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Academia


Academia Grêmio vem para renovar os conceitos de saúde e qualidade de vida. Objetivo maior é o cuidado de preservar e desenvolver adaptações do sistema musculoesquelético, cardiorrespiratório e neuromuscular com o diferencial de realizar trabalho voltado ao fundamento da musculação e ginástica na composição de um treinamento eficaz.

NOSSA ESTRUTURA

  • Ar-condicionado em todos os ambientes
  • Recepção ampla
  • Área de peso livre
  • Área de cárdio
  • Espaços para alongamento e abdominal
  • Salão de Dança
  • Sala de Avaliação Física
  • Armários
  • Loja de roupas de fitness
MODALIDADES

  • Musculação


Professores:
Gleyce Rodrigues (CREF 3458-G/PA)
Emerson Barbosa (CREF 1235-G/PA)
Jamenson Nascimento (CREF 1873-G/PA)
Paulo Sérgio (CREF 3835-G/PA)
Estagiários: Claudio Santos / Wellington Falcão / Irlan Coimbra / Diego Amaral
DIASHORÁRIOS
Quarta, Quinta e Sexta-feira
16h às 22h
Sábado9h às 17h
Domingo e Feriado9h às 13h

  • Jump / Step / Circuito Funcional
Aula coreografada, executada sobre mini trampolim, plataforma para aumentar esforço e peso livre. Tem por objetivo melhora da resistência cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada de membros inferiores aumentando o gasto energético.

Indicação: Associados que buscam condicionamento aeróbio combinado com diversão e alta intensidade
Contra Indicações: Restrições médicas
Benefícios: Resistência cardiorrespiratória, coordenação motora, equilíbrio.
Duração: 50 minutos
Intensidade: Média/Alta

Instrutores:
William Quadros
Alice Geocasta
Estagiária: Jéssica Evangelista

DIASHORÁRIOS
Quarta, Quinta e Sexta-feira
21h às 22h